Gymnastik

Ziel der Gymnastik ist die Erhaltung und Verbesserung der Gelenke und der Wirbelsäule, die Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung von Herz / Kreislauf und des Atemsystems, die Ausdauer, Schulung der Geschicklichkeit, Koordination, der Reaktion, Konzentration und des Gleichgewichts. Die Vielfalt dieser Maßnahmen wird erreicht durch Gymnastik im Gehen, Stehen und Liegen, auch mit Handgeräten, wie Ball, Stab, Seil, Pezzibällen, Handtuch, Luftballon und Langbank, durch Spiel, Spaß, Tanz und Entspannung.